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健身在一定程度上可以影响颜值吗?

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哈哈,谢邀!我可以十分肯定以及非常确定的告诉这位朋友,不是在一定程度上,是九成九的程度上,健身改变颜值,效果堪比整容,甚至比整容更惊艳!别人都是拿网络上的图片举例子,我比较实在,上自己的真人兽!

左边第一张是2003年,大二,130斤,中间是2014年,二宝产后最胖140斤,右边是2017年,110斤!

其实我从小到大都是微胖界存在,上初中时喝过当时流行的蔬菜减肥汤,吃过减肥药,但是一恢复正常饮食立马反弹了!二宝母乳喂养到两岁,但从产后42天,我就自己一个人开始慢慢锻炼,从郑多燕到PUMP IT UP2005再到健身房系统举铁3年,不仅甩掉了42斤肉,更收获了满满的正能量、好身材、年轻的容貌和较好的身体!话说去年十一参加XX救援队考核,体能秒杀整个省的队员和志愿者,请允许我嘚瑟一下,哈哈!

这是平时的状态,主业还是上班和带娃,有娃的宝妈伤不起啊

这是锻炼中,复制平板支撑

这是2017年在上海参加斯巴达勇士赛,认识了好多好朋友!

健身真是成本最低的“整容术”,就算是为了逆龄的容颜也要动起来啊(一脸奋斗状)!

对了,我今年36岁

我从小就是个易胖体质,常年跟减肥作斗争,所以对于这个问题也算深有体会。

很多人对胖子有偏见,就觉得胖力气就大。这真的错了,为什么会胖,还不是因为经常不锻炼不动,那样哪来的力气呢?

于是,很多人说做器械运动,做一些高难度的动作可以减肥。对我来说都太累了,坚持不住。最后,我选择了一项最简单好操作的运动——跑步。

曾经我用了一年时间坚持夜跑,我想给大家分享一下长期跑步给我带来的改变:

刚开始跑步一个月,所有人都说我瘦了,导致我怪不好意思的。其实体重真没轻多少,就是单纯的看上去瘦了。不过这确实给了我莫大的动力,于是我不断刷新自己的减肥目标,不求像袁姗姗一样逆袭成女神但最起码也要凹凸有致。就这样每天坚持夜跑一段时间后,手臂细了,腿细了,臀也翘了,胸也小了。

以前我跑步老爱低着头,跑到后面的时候,我老喘不过气来。渐渐我发现仰望着远方,看着头顶的星辰,不仅呼吸会变得更顺畅,连跑者的心境也会变得更开阔。每天看着星星,跑着步,心里想着自己的事,神游到别处。长久这样跑步,我自己不自觉地平时走路就抬头挺胸,爸爸妈妈再也不用担心我每天含胸驼背畏畏缩缩了。

我本身是油痘肌,以前时不时就冒几个痘痘,经常是一波未平一波又起,我男票戏称我的脸是月球表面。每次他这样说,我都想锤哭他啊!后来我索性放弃管理皮肤,把心思重点放在夜跑上。或许是无心插柳柳成荫,突然有一天,我一个许久不见的朋友问我在用什么护肤品,她觉得我近期皮肤好多了。那天我才注意到我确实好久都不冒痘了。

并且,因为跑步能促进血液微循环,让面部皮下的血流通畅,长久以后,会发现气色变得红润。很多人会很烦恼黑眼圈,但是几乎所有人的黑眼圈都是血管型黑眼圈,无法根治。用再昂贵的眼霜都不起作用。但是运动能够在改善气色的同时,缓解黑眼圈的程度。

曾经参加过一场马拉松比赛,当时我就发现其实去跑的年轻人并不多,更多的是中年人。尤其是一些阿姨们,穿着紧身运动衣,匀称紧致的大腿线条被勾勒出来,挺直自信的背脊,不畏阳光暴晒的脸庞。即使脸上爬了很多细纹,都掩饰不住由内而外的朝气和精气神。

把运动服穿得好看,是最考验一个人身材了。健康和自信,能够免疫时间的侵蚀,是颜值的加分项。

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